Brak pewności siebie
Obawa przed popełnieniem błędu i utratą autorytetu wśród uczestników zajęć.
Portal edukacyjny
Nie wystarczy
umieć praktykować.
Trzeba jeszcze umieć uczyć.
Portal wiedzy dla instruktorów jogi chcących rozwijać kompetencje zawodowe, rozumieć ruch i prowadzić zajęcia świadomie.
Poznaj wiedzę
Wyzwania
Największe trudności
początkujących
instruktorów
Trudność w prowadzeniu grupy
Brak narzędzi do zarządzania grupą o różnym poziomie zaawansowania.
Brak wiedzy anatomicznej
Trudność w wyjaśnieniu ruchu, kompensacji i ograniczeń ciała ucznia.
Obawa przed kontuzjami
Strach przed prowadzeniem osób z ograniczeniami ruchowymi lub po urazach.
Cztery filary
Czego powinien nauczyć się
dobry instruktor?
01
Anatomia
Zrozumienie struktury ludzkiego ciała, układu mięśniowo-szkieletowego i zasad funkcjonalnej anatomii.
Czytaj więcej →
02
Biomechanika
Rozumienie wzorców ruchu, osi mechanicznych, kompensacji i ochrony stawów podczas praktyki.
Czytaj więcej →
03
Metodyka
Planowanie zajęć, dobór sekwencji, praca z grupą o różnym poziomie zaawansowania i ograniczeniami.
Czytaj więcej →
04
Komunikacja
Jasne przekazywanie instrukcji, korekcja techniki bez przeciążenia poznawczego ucznia.
Czytaj więcej →
Ekspert
"Od wielu lat towarzyszę instruktorom jogi w rozwoju zawodowym. Wiem, czego naprawdę potrzebują, żeby uczyć dobrze."
Aleksandra Kruczek
Twórczyni koncepcji Shakti Joga
Autorka programów edukacyjnych z zakresu anatomii funkcjonalnej i świadomego nauczania ruchu. Od ponad dekady wspiera nauczycieli jogi w rozwijaniu kompetencji zawodowych.
Aleksandra Kruczek
Shakti Joga
Praktyka w kadrze
Ruch, oddech,
obecność.
Świadoma praca z ciałem, obserwowana z bliska — kadry z zajęć, warsztatów i praktyki własnej.
Przewiń
Ścieżki wiedzy
Od czego zacząć?
Każda ścieżka to osobna obszerna wiedza, którą możesz przyswajać we własnym tempie.
Jak zostać instruktorem jogi?
Pierwsze kroki, kursy nauczycielskie, praktyka własna i droga do certyfikacji.
CzytajAnatomia dla instruktora
Anatomia funkcjonalna, ruch człowieka, ograniczenia i bezpieczeństwo praktyki.
CzytajBiomechanika ruchu
Analiza ruchu, kompensacje, wzorce ruchowe i praca z uczniem.
CzytajJak prowadzić zajęcia?
Planowanie, komunikacja, prowadzenie grupy i techniki korekty.
CzytajNajczęstsze błędy
Błędy techniczne, komunikacyjne, przeciążenia i brak indywidualizacji.
CzytajBlog instruktora
Artykuły o anatomii, biomechanice, nauczaniu i rozwoju zawodowym.
Czytaj
Filozofia nauczania
Ciało ucznia zawsze mówi prawdę.
Naucz się je czytać.
Zacznij teraz
Świadome nauczanie
zaczyna się od
wiedzy o ciele.
Zacznij od podstaw anatomii i biomechaniki. Zrozum ciało ucznia. Prowadź zajęcia bezpiecznie i pewnie.
